会社勤めが終わり気を付けていることの一つが太り過ぎないことである。
通勤で３Km程歩き、会社ではできるだけ階段を利用するようにしていたが、それがなくなってしまった。
161cm、63㎏で元々やや太り気味であり、食べることが好きで太りやすい体質である。気を許すと毎日座ってばかりで食べ取り過ぎてしまうので、現状は四股踏み、ダンベル・ケトルベルによるトレーニング、散歩などを行うようにしている。コロナが落ち着いたら、水泳もやりたいと思っている。
幸い体重は維持でき、筋力が増している気がしており、続けていきたい。
ダンベルとケトルベル
